近年、ヨガの人気は高まっており、老若男女問わずヨガを生活の一部に取り入れている人は多くなっています。 またヨガは場所を選ばす、どこでも行うことが可能で、また自粛生活の中でも特に人気の一つと言えます。 その中でヨガを得られるメリットをいくつか…

最近、ヨガを始める方は年々増えています。 特に現代は運動不足が問題となっており、生活習慣病など様々な悩みを抱えています。 そんな私も数年前まではストレスを抱えておりました。 しかし、そんな中ヨガと出会ったことで、運動不足はもちろんのこと心身の…